30代低身長さん向けおすすめ10選スタイルアップ術 - 30代ファッション専門通販 misogy

この記事でわかること

✔️ 30代の低身長さんがファッションで気をつけたいポイント
✔️ 脚長効果やバランスを作る選び方のコツ
✔️ 靴・アウター・ボトムスなどタイプ別のおすすめ比較
✔️ コーデ全体のバランスや購入前によくある疑問への回答

30代低身長さんのファッションで押さえたい考え方

縦のラインを意識し、全身のバランスで背を高く見せることが、低身長さんのファッション選びでいちばん大切な考え方です。
低身長の方がファッションで悩みやすいのは、丈感が合わずコーデ全体が寸胴に見えてしまったり、ボリュームのあるアイテムを着ると着られている印象になってしまうことです。

特に30代になると、体型の変化も重なり、20代の頃と同じ服選びでは思うようなバランスが作れなくなることもあります。

低身長さんが意識したいのは、①縦のラインを強調して視線を上下に流すこと ②トップスとボトムスの丈感のバランスを合わせること ③ボリュームのあるアイテムは一箇所に絞ることの3点です。

この3つを押さえるだけで、身長に関係なく、すっきりとバランスの良いコーデを作ることができます。

低身長さんがアイテムを選ぶときの3つの軸

丈感・ヒール・シルエットの3点で、脚長効果は無理なく作れます。
まず丈感については、トップスは腰骨あたりまでの長さ、ボトムスはくるぶしが見える丈を選ぶと、脚が長く見えやすくなります。

次にヒールについては、ぺたんこの靴よりも3〜5センチほどのヒールやウェッジソールを選ぶと、無理なく身長をカバーしながら自然な着こなしができます。

シルエットについては、上下ともにゆったりしたアイテムを合わせると着られている印象になりやすいため、どちらか一方はコンパクトなシルエットを選ぶとバランスが取れます。

⚠️ ありがちな失敗は、トップス・ボトムスともにオーバーサイズを選んでしまい、全体的にボリュームが出すぎて身長が余計低く見えてしまうケースです。
オーバーサイズを着る場合は、片方をコンパクトなシルエットにするのが失敗しないコツです。

タイプ別に見た脚長効果の目安は以下の通りです。

タイプ	脚長効果のポイント	向いているシーン	価格帯目安
ポインテッドトゥパンプス	つま先が細く見える	オフィス・お出かけ全般	3,300〜7,000円台
ハイウエストボトムス	ウエスト位置を高く見せる	普段使い・お出かけ	6,000円台
クロップド丈ジャケット	腰まわりをすっきり見せる	オフィス・きちんとした場	8,000円台前後
厚底スニーカー	ソールの厚みで自然に底上げ	カジュアルな日	1万9000円台

タイプ別:靴・アウター・ボトムスの選び方

靴で脚長効果を作る

花柄型押しのポインテッドトゥパンプスは、つま先が細く見えることで脚長効果を演出できる一足で、靴で自然に身長をカバーしたい方に向いています。
ポインテッドトゥはつま先の余りが出やすいため、自分の足のサイズに合ったものを選びましょう。

ポインテッドトゥのフラットパンプスは、ヒールが苦手な方でも脚長効果を狙える一足で、歩く機会が多く疲れにくい靴を探している方に向いています。
フラットタイプはヒールほどの脚長効果は出にくいため、丈感のあるボトムスと合わせるとより効果的です。

格子模様の上品なキトゥンヒールは、低めのヒールでも見た目に高さを演出できる一足で、長時間履いても疲れにくい靴を探している方に向いています。
キトゥンヒールは細めのデザインが多いため、歩きやすさを試着で確認しましょう。

上品な飾り付きのポインテッドトゥパンプスは、きちんと感と脚長効果を両立できる一足で、オフィスでも使える一足を探している方に向いています。
飾りが目立つデザインなので、コーデはシンプルにまとめるとバランスが良くなります。

リボン飾りのスクエアトゥバレエシューズは、低めのヒールでも上品な印象を保てる一足で、普段使いしやすい一足を探している方に向いています。
スクエアトゥはつま先の見え方が丸みを帯びるため、脚長効果を出したい場合はポインテッドトゥと使い分けましょう。

アウター・ボトムスで縦のラインを作る

クロップド丈のテーラードジャケットは、着丈が短いため低身長さんでも着られている印象になりにくい一着で、アウターで縦のラインを作りたい方に向いています。
クロップド丈はボトムスとの間が空きやすいため、ハイウエストのボトムスと合わせるとバランスが取れます。

ゴールドボタンのツイードジャケットは、コンパクトなシルエットながらきちんと感を演出できる一着で、羽織りもので印象を引き締めたい方に向いています。
装飾があるデザインなので、インナーはシンプルにまとめるとバランスが良くなります。

美脚効果抜群のハイウエストフレアパンツは、ウエスト位置が高く設定されており、裾に向かうストレートラインで脚をすっきり見せられる一着で、ボトムスから脚長効果を狙いたい方に向いています。
丈が長すぎると裾で重心が下がって見えるため、自分の身長に合った丈感かを試着で確認しましょう。

シーン別のおすすめの選び方

オフィスの場合

オフィスには、コンパクトなジャケットにきちんと感のあるパンプスを合わせると、縦のラインを保ちながら信頼感のある印象を作れます。

お出かけの場合

お出かけには、華やかなパンプスやリボン付きパンプスで、脚長効果を意識しつつ女性らしさを演出できます。
リボン付きのストラップパンプスは、女性らしさとつま先の細見え効果を両立できる一足で、お出かけや女子会に華やかな一足を探している方に向いています。
ストラップの位置によって足首の見え方が変わるため、試着して自分の足に合うか確認しましょう。

カジュアルの場合

カジュアルな日には、厚底のスニーカーが便利です。
低身長さんの場合はソールに厚みのあるタイプを選ぶと、カジュアルさを保ちながら身長カバーもできます。
雲のようなステップソールを採用したソフトスニーカーは、厚みのあるソールが自然な身長カバーになる一足で、カジュアルな日でも脚長効果を意識したい方に向いています。
ソールが厚い分、パンツの丈感が合わないと裾が地面についてしまうため、丈直しも検討しましょう。

価格帯・コスパ・購入の決め手

丈感の調整のしやすさとヒールの歩きやすさで判断するのが、低身長さん向けアイテム選びの決め手です。
低身長さん向けのアイテムは、単価だけで選ぶと丈感が合わずに結局着なくなってしまうことが少なくありません。

購入の決め手にすべきは、①裾上げなど丈直しに対応しやすいアイテムか ②ヒールの高さが日常的に歩ける範囲か ③トップスとボトムスの組み合わせで縦のラインを作りやすいかの3点です。

特に靴は毎日履くアイテムだからこそ、歩きやすさと脚長効果のバランスを重視して選ぶことが、長く愛用できるかどうかの分かれ目になります。

身長別に見る丈感の目安

身長によって似合う丈感は少しずつ異なります。
155cm前後の方は、トップスの着丈を腰骨のラインより少し上に、ボトムスは足首が見える丈を選ぶと、全体のバランスが取りやすくなります。
150cm以下の方は、ハイウエストのボトムスでウエスト位置を高く見せつつ、トップスをコンパクトにまとめると、より縦のラインを強調できます。

反対に160cm前後の方は、ロング丈のアイテムも比較的着こなしやすいため、選べるデザインの幅がさらに広がります。
あくまで目安ではありますが、試着の際にトップスとボトムスの丈感のバランスを鏡でチェックする習慣をつけると、自分に合う丈感が分かりやすくなります。

写真を撮って全身のバランスを客観的に確認するのもおすすめです。
鏡で見るときとは違う角度から自分の姿を確認できるため、丈感のちぐはぐさや色のバランスに気づきやすくなります。